Para superar el síndrome postvacacional suele ayudar entender la vuelta como un proceso de adaptación, no como un examen que debemos aprobar el primer día. Recuperar horarios y responsabilidades progresivamente, proteger el descanso, [...]
Sí, es normal preguntarte por qué me siento triste en vacaciones. A muchas personas les ocurre porque el descanso no apaga automáticamente el cansancio acumulado, la soledad, los duelos, la presión interna ni las [...]
Desconectar del trabajo en vacaciones no significa dejar la mente en blanco. Significa dejar de estar disponible de forma permanente, preparar bien la salida del trabajo, limitar la hiperconectividad y darle al cuerpo [...]
