Para superar el síndrome postvacacional suele ayudar entender la vuelta como un proceso de adaptación, no como un examen que debemos aprobar el primer día. Recuperar horarios y responsabilidades progresivamente, proteger el descanso, [...]
Sí, es normal preguntarte por qué me siento triste en vacaciones. A muchas personas les ocurre porque el descanso no apaga automáticamente el cansancio acumulado, la soledad, los duelos, la presión interna ni las [...]
Desconectar del trabajo en vacaciones no significa dejar la mente en blanco. Significa dejar de estar disponible de forma permanente, preparar bien la salida del trabajo, limitar la hiperconectividad y darle al cuerpo [...]
La homofobia interiorizada es el proceso por el que una persona termina dirigiendo contra sí misma los prejuicios y mensajes negativos que la sociedad asocia con la diversidad sexual. No surge porque haya [...]
La disfunción eréctil psicológica es la dificultad recurrente para lograr o mantener una erección cuando el componente emocional, cognitivo, relacional o situacional tiene un peso decisivo. No significa “que todo está en tu cabeza”, pero [...]
La sexología en pareja se define como una intervención clínica especializada que integra el tratamiento de las dificultades sexuales con el análisis de las dinámicas relacionales, cognitivas y emocionales de ambos miembros. Esta [...]
La ansiedad sexual masculina es un bloqueo emocional y corporal que aparece cuando el sexo se vive como una prueba: sube la presión, aumenta el control mental y el cuerpo responde peor (erección, excitación, disfrute). [...]
Las emociones forman parte de nosotros las 24 horas del día. Están presentes incluso cuando intentamos ignorarlas. Igual que la respiración, son automáticas, naturales e inevitables. Sin embargo, muchas veces no sabemos qué [...]
Introducción La autoestima no aparece de forma espontánea: es el resultado de un entramado profundo donde intervienen los valores personales, la identidad y la narrativa interna que construimos sobre nosotros mismos. Cada persona [...]
Hablar de identidad y orientación sexual es hablar de diversidad humana, de libertad y de respeto. Cada persona tiene derecho a vivir su sexualidad de forma plena, auténtica y coherente con su manera [...]
